最近ざくろタイムのザクロペーストを購入しました。
普段酵素を飲んでいるのですが、酵素と一緒に飲むと「補酵素」の役割をしてくれるということで、一緒に飲んでいます。
今家にあるざくろペーストは計2000g！（笑）
かれこれ1ヶ月くらい経ったところ。
酵素のおかげかザクロのおかげか、体調や肌も調子が良いです。(最近スパイスカレー作りにハマっているので、それもあるかも。笑)
すべての相乗効果だと思うのですが、ザクロペーストを購入する際に、ザクロタイムのザクロペーストが美容や健康面にどんな効果を与えてくれるのか？を調べてみました。
ざくろタイムで使用しているのは、ペルシアの厳しい環境で育った最高級のザクロ『マラス』種のみ。無添加無農薬とあって、お値段もそれなりにします。
だからこそ、しっかり効果を実感したいので、オススメの飲むタイミングや摂取量等、試してわかった効果をお伝えします！
ザクロの美容効果
ザクロは、抗酸化作用のあるポリフェノールも豊富に含んでいます。
抗酸化作用とは、身体の内部より発生した老化現象を引き起こす活性酸素を除去する働きで、老化の原因となるトラブルに効果を発揮します。
また、ビタミンCやエラグ酸といった美白成分も豊富なので、美肌への効果も高いのです。
女性が、最も女性らしく、若々しくあるためのホルモンはエストロゲンと言われています。ザクロにはホルモンバランスを整える働きがあり、美肌要素を作り出すエストロゲンに似た成分「エストロン」を多く含んでいるため、ザクロは美容にも効果が高いと言われているのです。
ザクロの健康効果
ザクロはスーパーフードと言われており、ザクロにはエラグ酸をはじめとするポリフェノールやカリウムが豊富に含まれ、男女を問わず健康に役に立つフルーツです。
ザクロに含まれる成分のなかに「カリウム」が存在します。
カリウムには、体内の余分な成分を排出する働きがあるため、むくみ予防にも効果的です。また、ザクロの成分に含まれるアントシアニンやエラグ酸はポリフェノールの一種で、強い抗酸化・抗炎症作用を持っています。
身体の中の炎症を抑制したり、活性酸素を取り除いて、成人病を予防します。
ザクロにはビタミンも豊富に含まれています。ビタミンCは白血球の働きを高め、ビタミンC自体も細菌やウイルスに対抗する力を持っていると言われています。ビタミンCを積極的に摂取することで、免疫力のアップや疲労回復にも効果的です。
最近では、ザクロやくるみをとると産生されるウロリチンという成分は長寿遺伝子が活性化するという注目の成分です。
女性の強い味方？！更年期を快適に過ごすために
先ほど美容効果でも少し触れましたが、ザクロには女性ホルモンの分泌を促す効果が期待できます。それも、エストロゲンに似た成分「エストロン」を多く含んでいるからです。
加齢に伴う女性ホルモンの減少は、自律神経が不安定になり、鬱症状やイライラ、不眠、倦怠感などの更年期障害の症状の原因であるといわれています。
また、エストロゲンが減少すると骨をつくる細胞と分解する細胞のバランスを崩してしまい、閉経後の女性は骨粗しょう症になりやすくなってしまいます。ザクロの成分であるエストロンにより、閉経前後の骨粗しょう症の予防にも効果的です。
飲むタイミングは？
個人的な話になりますが、私は朝と夜摂取するように心がけています。紫外線によるダメージを最大限に抑えたい、ポリフェノールの抗酸化作用をしっかり取り込みたいので、1日2回摂取するようにしています。
とくに推奨されているタイミングはないようです。
ざくろタイムのザクロは、ペースト状になっているため、ヨーグルトにかけて食べても美味しく、炭酸水で割って飲むでも美味しくいただけます。
ザクロは酸っぱいイメージがあったので、ヨーグルトにかけた時に恐る恐る食べてみたのですが、自然の甘みがクセになり、今では一番気に入っている食べ方です。
酵素と一緒に飲む時には、炭酸水で割って飲むようにしています。ざくろタイムに含まれるナイアシンや葉酸は、ビタミンＢ群の「補酵素」にあたるため、一緒に摂取することで効果が促進されます。
また、ざくろタイムは炭酸水が溶けにくいという意見もあるため、少しだけ水に溶かした後に炭酸水をゆっくり入れるのがオススメです！
こんな感じで少量のお水でかき混ぜてから、
炭酸水を入れて･･･飲みます！！！！！！！
※写真は酵素と混ぜて飲んでいます。
過剰摂取は禁物？
ザクロには、アルカロイドという成分が含まれています。元々は植物が外敵から身を守るための成分ですが、大量に食べると、下痢や嘔吐を引き起こすことがあります。
適量ならとくに問題はありませんが、腎機能に不安がある人やカリウムのサプリメントを摂取している人は、正常な摂取量を超えてしまうと高カリウム血症になる危険があります。
妊娠中、あるいは授乳中のザクロ抽出物（エキス）摂取の安全性についてはほとんどわかっていませんので、注意が必要です。
上記に該当する場合、注意が必要です。
通常の場合ですと、ざくろタイムのザクロペーストに関しては、大さじ1杯を毎日。
赤ワイン1杯分くらいのポリフェノールも取れます。（10～17g程度）
2～3週間で1瓶が目安。
私はこちらの1000gのパウチを購入して、毎日少しづつ摂取しています。
ダイエット中の方でも、一瓶で約350kclですので、２週間で飲んでも一杯25kclと控えめです。砂糖が多く使用されているものを摂取するよりは、健康面でも美容面でもオススメです。
ざくろタイムがオススメである理由
ざくろタイムのザクロペーストは賞味期限が約2年半となっています。
無添加無農薬でありながら、厳選されたペルシアザクロのマラス種を使用しているため、他のザクロと比べ、甘みがたっぷりで、甘みと酸味のバランスが絶妙です。
ざくろタイムのペーストは、毎年11月～12月の限られた期間にとれる完熟したザクロの実である皮や種子、実を丸ごとゆっくりと絞ったジュースから作られるので栄養が豊富です。（国内工場でペースト加工）
添加物は一切なく、ジュースを煮詰めたままですので、ポリフェノールをはじめとした数種類のビタミン類やカリウムなどの栄養素はそのまま濃縮されて残っています。
せっかく摂取するなら、無添加無農薬の安心できるものを。
そして効果の高いものを！
他のザクロと比べた時に、身体と心が喜んだもの、それがざくろタイムでした*
