生活の質/Quality of life
大切な人に贈りたい！田中みな実さんもオススメするDAY BY DAYのチョコチップクッキー！カラダが喜ぶお菓子とは
2020-02
骨盤王子から学ぶ/The Body Maintenance 大人気整体師！骨盤王子こと有福先生のゴッドハンド整体術とは
明治神宮前にできれば人には秘密にしておきたい隠れ家整体サロンがある。 身体の歪みを治すために、かれこれ8年くらい前から整体師の有福先生に骨盤調整をお願いしています。 私が初めて診てもらった頃は、まだ20代前半でしたが、「産後体型だ・・・」と...
瞑想/meditation マインドフルネス瞑想とは？日本初の瞑想専用スタジオ「muon」（ムオン）で瞑想体験
瞑想専用スタジオが東京にある。 ヨガスタジオのなかに「瞑想」に特化した専用の場所が用意されているのだ。 瞑想を自分の生活に取り入れるようになったものの最初はなんとなく始めた感じだったので、「瞑想のやり方ってあるのかな？」とか「瞑想だけをする...
瞑想/meditation 瞑想って怪しい？知っておきたい瞑想の効果とは
「瞑想って怪しいイメージがある。」 そんなイメージを持っている人もまだ少なくないはずです。 私は昨年から瞑想を生活に取り入れ、徐々に瞑想の効果を感じ始めています。 最初は、「瞑想ってどんなことをするんだろう？」「1度はやってみようかな」くら...
健康/health ほぐしで理想の体型が手に入る？！くびれ母ちゃんのメソッドとは？YumiCoreBody(ユミコアボディ)体験談
以前からとても気になっていた、「YumiCoreBody(ユミコアボディ)」 キャンセル待ちで、体験に行ってきました！ YumiCoreBodyの生みの親は、コアトレーナーとして活躍している「くびれ母ちゃん」こと、村田由美子さん。 予約が取...