生活の質/Quality of life
大切な人に贈りたい！田中みな実さんもオススメするDAY BY DAYのチョコチップクッキー！カラダが喜ぶお菓子とは
2021-10
生活の質/Quality of life 睡眠の質には寝具も重要！西川のおすすめ枕を購入して睡眠環境について考えてみた。
睡眠の質を上げるために気をつけていることと言えば、①毎日お風呂に浸かる。②寝る前になるべく携帯をいじらない。③リラックスするために、アロマを焚く。④軽くストレッチをしてから睡眠に入る。⑤なるべく寝る3時間前までに夕食を済ませるようにする。ざ...
腸活 数ある酵素の中でなぜbe my flora（ビーマイフローラ）がおすすめなのか？試してみてわかった身体への効果
最近はもっぱら口コミでの購入が多くなった私。酵素を探しているなかで”be my flora（ビーマイフローラ）”が一番よかったと、様々な酵素を試した知人に聞いたのだ。知人はどうやら酵素マニアの友人に聞いて試したのだとか。酵素って本当にたくさ...