銀座に気になるヨガスタジオがある。
ヨガスタジオと言っても、全灯の明るく広い空間で何十人も一緒になってやるヨガではなくて、女性専用の少人数制ヨガサロン。
正直、銀座は近くないし、職場や自宅からも逆方向。
それでも気になってしまった理由があるんです。
ヨガスタジオでは聞いたことがない「マッサージ付きのヨガ」ができるということである。
しかも調べてみると特許庁公認。
ヨガ流派 SPAYOGA®︎を考案開発したオーナーが直接生徒さんに教えていて、さらには施術もしてくれるんだとか。
もちろん、全米ヨガアライアンス認定RYT200＆RPYT85を取得している講師。
私は数年前からヨガをしているけど、怪我をしてから少しブランクがありまして･･･。
コロナもあっていつ始めようかと悩んでいたけど、「ただ通うだけ」では長年のクセや身体はそうそう変わらない。やるからには深く学び、しっかりと身体の変化を感じたい。
身体に必要な情報を共有してくれて、知識が深く、感情の波が激しくない先生が良い。（笑）
（え？わがまま？）
自分の身体を見てもらうってそうゆうことだと思うんですよね。
まずは行って、体験してみるのが1番早い！
ということで、いざ銀座の隠れ家サロンSPA YOGA（スパヨガ）へ♪
東銀座から徒歩1分もかからないような場所にあった。立地が良い。
銀座の隠れ家サロンでヨガとか、初めてでワクワクする～♪
ん？自分の身の丈にあっているか？大丈夫か？（そこだけ心配）
実はオーナーのTomomi先生、私は初めてお会いしたわけではないんです。かれこれ6.7年前でしょうか、先生のレッスンを受けたことがありまして、その時に「Tomomi先生にヨガを教わったら、自分のなりたい身体に変われるかも？」と思わせてくれた先生。そんな記憶が薄っすら残っていたのだ。
ちょっとこの話は長くなるので、また別の機会に。
少人数制の隠れ家サロンなだけあって、大手スタジオのような広い空間ではないです。
ですが、メゾネットになっていて、1階と2階でレッスンを受けることができます。私は、先生の目の前の席が良い！っていうタイプなので（学生時代からそう。いるよね、そういう人。私です。）真ん前でお願いします！！！！
ということで、目の前で受けさせて頂きました。
壁にはプロジェクターで、ハワイや自然の映像が映し出され、見ているだけで癒される。自然は映像であっても視覚から入れると良いらしい。
スパヨガ銀座では、マットの種類が選べるようで、通常のヨガマットとアーシングヨガマットの2種類があります。
アーシングマットってなんぞや？？
アーシングは、裸足や素肌で地球の大地と直接つながることを言いますが、現代人はパソコンやスマホで電磁波が身体にたくさん溜まっているらしい。アーシングマットを使用することによって、身体の余分な電気が地面に流れます。簡単にお話しするとこんな感じ。
しかも、アーシングで一番わかりやすい効果は血流が良くなることなんだとか！そのマットの上でヨガをするとさらに柔軟性が高まるということですね。
どうやらTomomi先生は、JPEAA日本アーシング協会の会員らしい。スパヨガは、日本で唯一の日本アーシング協会認定ヨガスタジオです。
聞いたことないわけだ！！（笑）
私は、アーシングヨガの存在をスパヨガで体験するまで知りませんでした。
Tomomi先生は、アーシングYOGA認定のインストラクター講師ってことです。それだったら安心して使えそうだから、今回はアーシングヨガマットを使用してヨガを受けることにしました。
ヨガの途中でアジャスト（身体を調整してくれる）が何回か入るんですが、マッサージの要素がはいっているアジャストなんですよね。
なるべく可動域を広げるようなアジャストをしてくれるので、「手が届かない！！」って思っていたポーズが、先生がアジャストしてくれることによって「あれ？届いた。」なんてことがあったわけです。
要は、いつか自力でもここまでいけるってことを証明してもらった感じ。
もちろん、ヨガを習慣化させたいとか、運動不足を解消したい！という理由でスパヨガに通うのもありだと思うんですが、個人的に思ったのは、「ヨガの要素で身体を変えたい人」向けだと思う。
正直、最初にヨガを始めた頃、常温ヨガって全然汗かかないなぁって思っていました。やっぱりホットヨガかな？なんて。
でもそれは違っていて、正しい身体の使い方でヨガをすると自然と汗をかくんだということ。
どこからどう身体を動かすかというのを、きちんと教えてくれる。
友達が、ヨガに数年通っているけど全然身体が柔らかくならないって言っていた理由がわかった。
「正しい身体の動かし方」の問題かもしれない。
なぜならば、私もそうだったから。
一時期、週5くらいでヨガスタジオに通っていたけど（時間はかかりますが、さすがに週5は変わります。）量より質なのかも･･･と思い始めてきた。変化への近道みたいな感じかな？
スパヨガでは、様々な分野の講師陣を呼んでイベントも開催しているみたい。
びっくりしたのは、ヨガの種類の豊富さ！
筋膜リリースヨガとかHIIT YOGA、アーユルヴェーダヨガ、天気痛ヨガ、新月ヨガなど20種類以上のレッスンがあって、受けたことのないようなヨガレッスンも多々ありました。
利便性や立地も良くて、身体の変化やヨガを上達させたいという人にはもってこいかもしれない。
通い放題の金額も大手スタジオとさほど変わらない。
約7年振りに再会できたのは、何かのご縁かもしれない。本当に身体を変えたいというアンテナを張り巡らせていたからだろうか。（笑）
体験レッスンも随時受付しているようです。
＼体験レッスンの予約は公式HPから／
SPAYOGA銀座
ちなみに、ハワイとの繋がりもある先生なので、ハワイ好きにもオススメです！
身体の変化を楽しめる銀座の少人数制ヨガサロンでした*
