前回参加した銀座ヨガリトリートから、早半年。あの癒しの空間と身体が回復していく感覚が忘れられず、今回も参加させて頂きました。
しかも今回は、前回よりもさらに進化して、充実した内容となっていました。
今回のリトリート内容のメインは、
GINZAYOGA / SPAYOGA®︎銀座の代表ヨガ講師Tomomi 先生とパートナーシップトレーナー安孫子健太郎先生による共同開発オリジナルメソッド「ALOHA TUBE × YOGA」でトレーニング。
ちなみにこちらのALOHA TUBEは、安孫子健太郎先生が開発されたもので、本当に万能TUBE。
何よりもヨガとの相性が良いTUBEだと思います。
現在は銀座ヨガの提携パートナーシップ店であるALOHA GYMと銀座ヨガからも購入可能です。
今回はこちらのALOHA TUBEを使用しながらのヨガトレーニング。
何がびっくりしたって前回Tomomi先生と安孫子先生のトレーニングを受けた時からさらに進化していて、ヨガのポーズでこんなにALOHA TUBEが活躍するなんて思っていなかった。
ALOHA TUBEが加わることによって、より負荷がかかりますが、通常のヨガレッスンでは使えていない筋肉にきちんと効いている。
今回、安孫子先生がアジャストメント担当としてサポートに徹してくれたので、ヨガのポーズが崩れてもその都度修正してくれました。
やはり少人数制で先生2名体制はありがたい。贅沢です。
このヨガポーズ、TUBEがあるだけでだいぶキツイ。普段、あまり体幹が使えていないことを実感できます。
何度サボって修正されたか。（笑）
前回と同様、お天気にも恵まれて最高のヨガリトリート。
Tomomi先生のお母さまが出して下さったローズヒップティーで水分補給をしっかりと。
リアルアーシングができる環境なので、私は早速裸足でお庭をお散歩♪
都会の慌ただしさを忘れて澄んだ空気を感じながら、パワーチャージ。
行き届いたお庭のお手入れ。
こんなに広いお庭でヨガができるなんて滅多にないことです。
まさにパワースポット化しそうな場所。
季節によって変わるお花を楽しむのも、このヨガリトリートの醍醐味でしょう。
休憩を取ったあとは、安孫子健太郎先生考案の「アロハ体操」を全員で！
アロハ体操の特徴は、体操の最後にあることをします。他のジムでは経験したことがないことでした。
身体をしっかり動かした後は、初の「ペアヨガ」を体験。
ペアヨガの難易度の高さを痛感しながら、挑戦。
安孫子先生のサポートもあり何とか形になりました。
しっかり動いたあとは、太陽の下でシャバーサナが気持ち良い。
トレーニング後は、アフタヌーンティーで、素敵なお庭を作ってくださった先生のお母さまともお話しができました♪
Tomomi先生のお母さまが育てたハーブをその場で摘んで、お食事と一緒にいただきます。
良い香り～。
なんと今回は「黒いちご」を用意してくださったので、初めて黒いちごを頂いたのですが、本当に絶品で･･･。
パンとハーブティーにイチゴ。
どれも美味しくてエネルギーチャージ完了。
品揃えのセンスが良すぎる。
品揃えのセンスが良すぎる。
参加した生徒さんも皆「美味しい！！」と大絶賛。
私に関しては、帰ってから「黒いちご」を調べるほど。（笑）
取り寄せようと思ったらすでにSOLD OUT！
また時期が来たら絶対買う。（笑）
今回は、私が出会ったワンちゃんの中で上位を争うほどかわいいTomomi先生の愛犬による「Dogセラピー」も開催。
人懐っこい。可愛すぎる。
私のストレスの半分は消してくれたよね？ありがとう。
お腹を撫でられるのが好きみたい。
でもさ、一番喜んでいたのは健太郎先生の膝の上だったよね？
私見たよ。
満面の笑み。
ん？健太郎先生？
犬と筋肉のコラボ。
いつ見てもジワジワくる。（笑）
いつ見てもジワジワくる。（笑）
貴重な瞬間を見れました。
この後は、Tomomi先生のヨガマッサージ施術＆安孫子健太郎先生によるトレーニング・食事指導などのカウンセリング。
十分に動いた身体をTomomi先生にほぐしてもらってスッキリ！健太郎先生にも聞きたかった食事のアドバイスも聞けて大満足です。
この時、他の皆さんはと言うと･･･
優雅なティータイム。
毎回、あっという間に時間が過ぎてしまう。
とても贅沢で充実した時間。
そうそう、健太郎先生が驚いていた‟うぐいすの鳴き声”も印象的でした。
自然でこんなに綺麗に聞こえるなんて･･･。
「本物？」ってTomomi先生に聞いている健太郎先生。（笑）
本物です！！！！（笑）
最後に･･･
今回は先生二人がペアヨガのお手本を見せてくれたりと、参加した方も真剣！
途中で撮影タイムが設けられました。
撮った写真や動画を見返して、更なるステップアップを目指していきましょう*
GINZAYOGA/SPAYOGA®︎銀座
＠ginzayoga_spayoga
安孫子 健太郎 ハワイのパーソナルトレーナー／日本ジムオーナー
＠kentaro_abiko
アロハジム
@alohagymfitness
