スパヨガ銀座は、ヨガレッスンだけではなく、コラボイベントも開催しています。
スパヨガ銀座に入会してはじめて参加したイベントが「マッサージ付きのシロダーラ体験」
ハワイのシロダーラ第一人者が日本へ来日されるとのことで、期間限定でTomomi先生のマッサージ施術とハワイでシロダーラのサロンを経営されているLa Spaのオーナーちぐささんとのコラボ。
ちなみにシロダーラは、頭を意味する「シロー」という言葉と、流れを意味する「ダーラ」という言葉を組み合わせたものです。
これ、何がすごいかと言うと、日本でシロダーラってすごく贅沢なリラクゼーションなのです。良質なオイルを使っているサロンだと１回20,000円～30,000円くらいはすると思います。
私はバリ島で1回、日本のサロンで1回、そして今回銀座のヨガスタジオで1回と計3回シロダーラを体験していますが、日本のサロンでは初回限定価格でも20,000円はしました。
インド・スリランカ発祥の伝統医学であるアーユルヴェーダ（世界三大医学の一つ）のオイル療法であり、「脳のトリートメント」と言われているだけあって、1回の施術でも心身にもたらす効果はとても高いものがあります。
以前、体験した記事はこちら。
インド人のお友達に「シロダーラを受けるんだ♪」なんて話をしたら、インドでは、数週間かけてシロダーラを受けるようで、その額なんと数十万。聞いてびっくり。
インドの方は単発ではなく、数週間かけて治療として使っているのかもしれない。
「アンナニゼイタクナモノヲ･･･」って心の声が聞こえた気がした。（笑）
高価か高価でないかは、シロダーラにおけるオイル選びが最も重要な部分ではないかと個人的には思っています。
バリ島でシロダーラを体験した時は、ベトベトになった記憶がありまして。（笑）
ただ、額の中心にある「第三の目」と呼ばれる第6チャクラに心地よくオイルが流れ、リラックスできたことだけは覚えています。
そんなシロダーラとマッサージが同時に受けられるというので、入会して間もない私でしたが、受けてみることにしたのです。
今回、20,000円以上のコースを特別割引で14,800円（税抜き）とお得な価格で体験させて頂きました。
まず、体質チェックは事前におこないます。
アーユルヴェーダでは身体を構成するエネルギーを「ドーシャ」と呼び、「ヴァータ」「ピッタ」「カパ」の3つの要素があります。
この3つのバランスがとれている状態が心身共に健康であるとアーユルヴェーダでは考えられているのです。
自分の体質を知るということが重要で、要素によって食事法や日常生活で取り入れた方が良いものも違います。
自分を知るという意味でもとても面白いので、シロダーラを受ける受けないに関わらず、ぜひ体質チェックをしてみて欲しいです♪
着替えていざ施術へ！っと思ったら、
さすがTomomi先生抜かりない・・・
わかりますかね？
施術台にはアーシングマット。（笑）
そして、先生自身もアーシングマットを敷いて施術していました。
アーシングマット上でシロダーラを受けながら下半身を中心にTomomi先生のマッサージが入る。二人同時に施術してくれるって贅沢ですよね。
シロダーラに入る前に、ヘッドマッサージも。
ちぐささんのシロダーラはアクアオイルを使用していてオイル独特のベタつきが全くなかった！むしろ、髪の毛がサラサラになってびっくり。
シロダーラのイメージを変えた瞬間だったなぁ。体温より少し高いくらいの温度のオイルが流れてきます。
スパヨガ銀座に入会した当初、私は疲れ切っていて、とくに「脳」が疲れていたんですよね。
自分で脳の疲れなんてわかるの？って思う方もいるかもしれないんですが、脳が疲労している感覚というか、これ以上はもうパンクしそうというか。もうパンクしているというか。
今までにないような感覚が続いていました。
それもそのはずで、寝る寸前に仕事でやらなきゃいけないことを思い出して夜中に起き上がってPC開くなんてことをしていたんです。この話をするとだいたい「結構きてるね」なんて言われていたんですが･･･。（笑）
現代人あるあるじゃないの･･･？！
そんな時に脳疲労改善ヨガで、Tomomi先生が、「脳には容量が決まっていると言われています。それを超えると脳疲労。順を追って、鬱の一歩手前」という話をしてくださった日がありました。
話を聞いているとまさにその時の私は脳疲労の状態だった。ただ、その話を聞いただけでも少しスッキリできたのです。
身体の疲れを解消しようと、お金と時間は使うけど、「脳の疲労を取る」という行為は後回しになりがち。
脳をストレスから解放する時間を作ることで、心身への健康にも関わってくるということは身をもって経験した。
脳にもメンテナンスが必要なのです。
シロダーラは脳のマッサージとも言われているため、チャクラにゆっくりと浸透圧をかけることにより中枢神経をリラックスさせ、瞑想状態をもたらします。
シロダーラはヘッドスパ10回分の効果なんてことも聞いたことがあります。
また、不眠症・ストレス・緊張などを緩和する効果もあります。
脳は、マッサージをしたくても頭蓋骨で守られているので、脳をマッサージすることはできませんが、額の第３の目や第６チャクラと言われる脳のツボをオイルの落とし方で「シータ波」を発生させ、頭蓋骨内に共鳴をおこして脳をマッサージします。
※シータ波･･･瞑想の脳波とも言われていて、脳をリラックスさせたり、身体のバランスを整えたりしてくれる。
シロダーラ中は、脳がまどろみ、瞑想状態になって、とてもリラックスしている状態になる事が分かっています。
・ガンマー波 γ ➡興奮状態
・ベータ波 β ➡活動状態
・アルファー波 α ➡リラックス状態
・シータ波 θ➡ まどろみ・瞑想状態 ←シロダーラはここ！シータ波は脳疲労に働きかけることが期待できる状態
・デルタ波 δ ➡睡眠状態
以前、ヨガで瞑想クラスに何度か足を運んだことがあったのですが、慣れるまで時間がかかったなぁ～。「今ここ」に意識を向けるって意外と難しい。
シロダーラ中はお話しなどをせず、五感に集中することをオススメされていました！
ただオイルを垂らすだけではなく、垂らす位置や垂らし方、オイルの成分等が全て揃ってシロダーラの効果が最大限に期待できるのだそう。
正直、ここでは語りつくせないほどシロダーラは奥が深いのです。
施術後のオイルは、体調によって濁っていたりすることもあります。
シロダーラの施術をしてくださったちぐささん、ハワイからお土産を持ってきてくださいました。なんとハワイでしか購入できない生キャラメルだった～！キャラメル好きの私としてはとても嬉しい。
他にもハワイでしか買えないものを日本に持ってきてくれたようです。
最後に最大のビックリがあった。
シロダーラを施術してくださったちぐささん、私が一番最後の施術だったのですが、なんとそのままハワイに帰った。
タフ。（笑）
何人もの方を施術してそのまま成田へ行き飛行機に乗って帰ったそうです。
またひとつ感じたことは、ハワイのシロダーラ第一人者と言われているだけあって、ご自身の健康にも気を遣っているのではないかと。
隣の県に行く感覚でハワイに帰って行かれましたからね。（笑）
大好評だったマッサージ付きのシロダーラは、今月もコラボイベントとしておこなわれるようです♪
脳へのアプローチができるのは、シロダーラだけ！普段頑張っている自分を、脳から癒してみてはいかがでしょうか*
