私の通っているヨガスタジオでは、ヨガのレッスンだけではなく、スパとヨガの融合と言われているヨガマッサージ施術を受けることができる。
ヨガレッスンとは別で、普段のヨガレッスンの効果を更に引き出すことができたり、身体の悩みをヨガとマッサージの融合で、解消していくというもの。
期待できる効果はこちら！
・ヨガのポーズがとりやすくなったり、
・自力のヨガでなくても、施術ベッドの上で寝ているだけで、
普段なかなか大勢のレッスンでは相談できない悩みをスパヨガマッサージの際には、マンツーマンなので相談することができます。
私は悩みというか、変えたい箇所がありすぎて、もうどこから話したら良いんだか･･･。
様々な悩みのなかで、ひとつひとつ丁寧に対応して頂きました！
その驚きの変化をビフォーアフター写真と共に、お伝えできればと思います♫
癒されますよね、この図。銀座のド真ん中にある図ではないですよね･･･（笑）
Tomomi先生は、ヨガマッサージに入る際にアーシング手袋をつけて施術してくださいます。
もちろん施術台にはアーシングヨガマットも！
アーシングは柔軟性を高めるので、マッサージの際にも使用すると効果が高まります。
中学生の頃から肩が内巻きで、それが私の通常だと思っていました。肩を前に出そうと胸を張ると腰は反るし。（笑）
社会人になってPC・スマホ時間が当たり前になってしまい、完全に肩の内巻き度が加速しました。
①肩の内巻き度改善
Beforeは肩が上向きになっているのに対し、Afterは肩がマットに近づいているのがわかります。
1回でこれだけ変わるので、癖づければかなりの変化があるかも！ただ、長年のクセですからね･･･1回やそこらで治るものではありません。クセってそれほど怖いものだと思った。
②肩を通常の位置へ
両肩施術後の最初との違いを載せます。
上段は若干肩が上がって首が詰まっているように見えますが、施術後、首肩の凝りがとれたことで肩が下がっています。左右差がわかりやすく出た写真です。
肩が上がって肩がもっこりとしてしまうのも、私の悩みのひとつです。とくにPC作業だと肩をあげてしまうクセがあるんですよね～。その都度よく指摘されたものです。（笑）
肩が下がることで、首も写真のように、細く長くなったように感じます。
③亀の甲羅と呼ばれた背中（←背中の末期の張り症状）
背中が丸まり、猫背。それを自力で治そうと姿勢を正す。しかし治し方が正しくないと、他に力が入り、結果反り腰になったのは私です。
なにこれ、Beforeの背中すごいカーブ。（笑）普段の丸まり加減がわかりますね･･･。
一時期、呼吸が苦しいくらい背中がコリ固まっていた私は、鍼灸に通っていました。
その際に言われた言葉は、
「亀の甲羅のようだ･･･」です。（失笑）
「亀の甲羅のようだ･･･」です。（失笑）
今では、整体の先生にも背中が前より張っていないと言われます。
なんて言ってもTomomi先生は背中のコリ固まりはヨガでも重点的にやってくれますから、まぁ最初はきつかったですよ。でも正しい動かし方で、継続すればやはり身体は変わってくるのです。
④股関節の柔軟性
一番気になっている箇所は、下半身の柔軟性。（あえてひとつ選ぶならね･･･。）
すぐ見てわかるのは、膝の高さですよね。でも私は膝の高さと同様気になった箇所が！
座骨が立ち背筋が綺麗に伸びているのがわかりますでしょうか？これがヨガマッサージ全身施術のすごさ。個人的には、部分的な施術ではなく全身で行う方が全体のバランスも整って、良いと思います。
※部分施術もおこなっているようなので、部分施術希望の方は要相談！
⑤もう治らないだろうと諦めていたO脚
これでも整体に通い続けやっとここまで良くなったのですが、まだまだO脚。むしろXO脚だ！
銀座ヨガに通われている方ってみんな足が真っ直ぐなんだよなぁ～。なんで？？（笑）
でもねぇ、こんなに変わるのです。
「太ももに力を入れない！骨盤底筋力！！」と言われ、「ひぃぃぃぃぃぃいぃ」と言われるがまま試したらこのような結果になりました。
私はダントツでO脚なので、こんなにわかりやすい写真がとれてしまいましたね･･･。
悩みは人それぞれ、気になる箇所も違えば体型も違う。
だからこそマンツーマン指導で自分だけのプログラムを組んでもらうことにより、集団指導よりも早く結果がでるのです。
スタジオのヨガだけではなく、ヨガマッサージ施術を受けることによってヨガのパフォーマンスや気になっている箇所の克服、ヨガレッスンだけでは感じられない身体の変化を感じることができます。
もちろん、継続することで効果は高まり、安定してくるでしょう♪
今回、ヨガマッサージ施術だけではなく、そのあとに参加したヨガレッスンとの相乗効果によってさらに効果が高まりました。
個人差はあるとは思いますが、身体の柔軟性や変化を感じるにはとっておきのプランでしょう*
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