生活の質/Quality of life
一度は訪れたい日本の国宝「迎賓館赤坂離宮」に行ってみた！入場料や見どころなどをご紹介
生活の質/Quality of life 入会してから初のOisix（オイシックス）宅配BOX
入会してから初のOisix（オイシックス）宅配BOXが届きました！ お試しセットを使ってみてから、想像以上の感動があったので一度使ってみることにしたのです。 入会特典の有効期限までに会員登録を完了させていざ開始！ まずはお試しセットから O...
健康/health 継続することに意味がある！ヤクルト1000の効果
私が毎朝必ず飲んでいるもの それは「ヤクルト」です。 今年に入ってからは「ヤクルト1000」にしています。 1本130円と少し高いけど。 そもそもヤクルトを飲もうと思ったきっかけは、高校時代からの友人が毎日必ずヤクルトを飲んでいるという話を...
美容/beauty 爪に優しいシェラックネイルとは？東京サロンで試してみた結果
皆さんは爪のケアされていますか？ 私は爪が割れやすいです。 なるべく長さを出したいけれど、途中で割れてしまうので、折れたり欠けたりすることが少なく済むように、爪の強度アップのためにジェルネイルを始めました。 しかも爪を綺麗にしてもらうとテン...
骨盤王子から学ぶ/The Body Maintenance 大人気整体師！骨盤王子こと有福先生のゴッドハンド整体術とは
明治神宮前にできれば人には秘密にしておきたい隠れ家整体サロンがある。 身体の歪みを治すために、かれこれ8年くらい前から整体師の有福先生に骨盤調整をお願いしています。 私が初めて診てもらった頃は、まだ20代前半でしたが、「産後体型だ・・・」と...
瞑想/meditation マインドフルネス瞑想とは？日本初の瞑想専用スタジオ「muon」（ムオン）で瞑想体験
瞑想専用スタジオが東京にある。 ヨガスタジオのなかに「瞑想」に特化した専用の場所が用意されているのだ。 瞑想を自分の生活に取り入れるようになったものの最初はなんとなく始めた感じだったので、「瞑想のやり方ってあるのかな？」とか「瞑想だけをする...
瞑想/meditation 瞑想って怪しい？知っておきたい瞑想の効果とは
「瞑想って怪しいイメージがある。」 そんなイメージを持っている人もまだ少なくないはずです。 私は昨年から瞑想を生活に取り入れ、徐々に瞑想の効果を感じ始めています。 最初は、「瞑想ってどんなことをするんだろう？」「1度はやってみようかな」くら...
健康/health ほぐしで理想の体型が手に入る？！くびれ母ちゃんのメソッドとは？YumiCoreBody(ユミコアボディ)体験談
以前からとても気になっていた、「YumiCoreBody(ユミコアボディ)」 キャンセル待ちで、体験に行ってきました！ YumiCoreBodyの生みの親は、コアトレーナーとして活躍している「くびれ母ちゃん」こと、村田由美子さん。 予約が取...
生活の質/Quality of life バレンタインに贈りたい人気チョコレート10選
2月14日はバレンタインデー。 私の職場は毎年バレンタインが一大イベントでした。 代々続く恒例行事のようなものです。 ここ数年、バレンタインが近くなると買い出しから集計、お金の精算、メッセージカード作成などすべておこなっていました。 職場...
ダイエット/diet 痩せたいのに痩せられない人の共通点は？日常生活で注意すべき10のこと
周りからよく言われることがあります。 「今まで太ったことありますか？」と。 もっと言うと 「太らないのは体質ですか？」と。 「人生で1度、まん丸な時期がありました。」 と答えます。 私は今では滅多に太ることはなく、一気に痩せないように気をつ...
健康/health 網膜剥離が再発する可能性と日常生活での注意点
両眼の手術が終わり、2週間後に退院してからは、自宅療養をしていました。 手術後、ある一定期間は病院で診て頂くのですが、最初は1週間後、その後は2週間後、1ヵ月後とだんだん間隔も空いていきます。 仕事復帰してからは、パソコンを使用する関係上、...