瞑想/meditation

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銀座ヨガスタジオでシロダーラ体験!シロダーラが現代人に必要は理由とは

スパヨガ銀座は、ヨガレッスンだけではなく、コラボイベントも開催しています。 スパヨガ銀座に入会してはじめて参加したイベントが「マッサージ付きのシロダーラ体験」 ハワイのシロダーラ第一人者が日本へ来日されるとのことで、期間...
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アーシングヨガは柔軟性を高める?スパヨガ銀座に入会してみた

先日、SPA YOGA(スパヨガ)銀座の体験レポートを書いたのですが、その後なんと、入会しましたー!!!!(パチパチパチッ) 迷いましたよ、職場からも家からも反対で。(笑) でも通い始めて思ったことは、会員の方々は決してみんな家...
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ヨガをしながらマッサージが受けられる?銀座にある隠れ家サロンSPAYOGA(スパヨガ)体験レポート

銀座に気になるヨガスタジオがある。 ヨガスタジオと言っても、全灯の明るく広い空間で何十人も一緒になってやるヨガではなくて、女性専用の少人数制ヨガサロン。 正直、銀座は近くないし、職場や自宅からも逆方向。 それでも気になって...
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使用してみた!アユーラの夏限定入浴剤「青のメディテーションバス(香涼み)」が数量限定で販売!香りと使い心地は?

私のバスタイムに欠かせない入浴剤。 とくにお気に入りの入浴剤はアユーラ(AYURA)のメディテーションバスαです。 今までのブログにも私のアユーラ(AYURA)好きを書いてきているので、アユーラの商品購入を検討されている方はぜひ参考...
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贅沢なひと時を!ディプティックのフレグランスキャンドルでお家時間を楽しむ

お家時間が増えたので、癒しの香りがするキャンドルが欲しいなぁと思い、フレグランスキャンドルを購入♪ 口コミでも好評なdiptyque(ディプティック)のフレグランスキャンドルは50種類以上もあるんだとか。 私は以前から気になって...
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アユーラ好きの私が本気でオススメしたいもの!入浴剤メディテーションバスαについて

メディテーションバスαの香りが好きすぎて、気がついたら揃っていた。笑 最初は口コミでも好評だった入浴剤を購入しました。(写真右側) リラックス効果が高くて、この香りはなかなか出会えなかった香り。 ...
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オンラインヨガレッスンもできる!東京のヨガスタジオならスタジオ・ヨギー!体験後即入会した理由とは

スタジオ・ヨギーに出会うまで、 東京都内のヨガスタジオ(常温)数店舗 ホットヨガスタジオ数店舗 リフォーマーピラティス など、様々な場所に足を運びましたが、 1番...
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東京都内でおすすめのアーユルヴェーダサロンExpanse..(エクスパンス)恵比寿本店でシロダーラ体験!

「アンジェ、シロダーラって興味ある?」 突然きた友達からのLINE 「ずっと自粛している自分にご褒美なんてどう?」と。 ご褒美 ご褒美ね 私何かと自分へのご褒...
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今こそ読みたい書籍「自分を休ませる練習」しなやかに生きるためのマインドフルネス

外出自粛により、家での過ごし方を考えるようになりました。 部屋の掃除をしたり、いつもよりもお料理をする時間が増えたり、お家で仕事をしたり。 そんな中、以前友達からもらった「自分を休ませる練習」という本を再度手に取り読...
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マインドフルネス瞑想とは?日本初の瞑想専用スタジオ「muon」(ムオン)で瞑想体験

瞑想専用スタジオが東京にある。 ヨガスタジオのなかに「瞑想」に特化した専用の場所が用意されているのだ。 瞑想を自分の生活に取り入れるようになったものの最初はなんとなく始めた感じだったので、「瞑想のやり方ってあるのかな?」とか「瞑...
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