生活の質/Quality of life
大切な人に贈りたい！田中みな実さんもオススメするDAY BY DAYのチョコチップクッキー！カラダが喜ぶお菓子とは
ヨガ/yoga
スパヨガ銀座/SPAYOGA 銀座ヨガリトリートがさらにパワーアップ！充実の内容でヨガや体幹育成から栄養指導まで
前回参加した銀座ヨガリトリートから、早半年。あの癒しの空間と身体が回復していく感覚が忘れられず、今回も参加させて頂きました。 しかも今回は、前回よりもさらに進化して、充実した内容となっていました。 今回のリトリート内容のメインは、 GINZ...
スパヨガ銀座/SPAYOGA 銀座ヨガにパーソナルトレーニング部門が誕生！ヨガの体幹を形成するトレーニングとは？共同開発オリジナルメソッドを体験
銀座ヨガ初の共同開発オリジナルメソッドが誕生しました！ 私が昨年から通い始めた銀座ヨガ(GINZA YOGA / SPAYOGA®︎)は、ハワイと繋がりがあり、ハワイと繋がることができるヨガサロンとして知られている。 銀座ヨガのオーナーであ...
瞑想/meditation La Spa Hawaiiが銀座に誕生！日本シロダーラ協会認定サロンと他店の違いとは
La Spa Hawaiiのオーナーセラピストであるちぐささんよりシロダーラを受けてから、早半年ほどが経ちました。 ＼「シロダーラとは？」の記事はこちら／ シロダーラの効果を持続させるためにベストな期間は1.5ヶ月以内と言われており、実際に...
ヨガ/yoga 冬の必需品！身体温まるスパイスティー「サマハン」の意外な欠点とは
すっかりヨガ生活が定着し、最近はアーユルヴェーダに少しずつ興味を持ち始めた。 少しずつ･･･と少し控えめに言ってみたが、奥が深そうなので、まだ足を突っ込んだ程度である。 何せサマハンのスパイスティーにハマってしまい、寒い日が続いているので頻...
瞑想/meditation 銀座ヨガ会員限定！雑誌掲載のリトリート施設で身も心もリフレッシュ
芝生の上を裸足で歩いたのは何年ぶりだろうか。 今回、銀座ヨガの会員のみが参加できるという銀座リトリート施設に行ってきました！ 広い敷地でリアルアーシングヨガをおこない、少人数制でTomomi先生のヨガマッサージ施術があり、アーユルヴェーダワ...
スパヨガ銀座/SPAYOGA 銀座ヨガでヨガマッサージの施術を受けてみた！1回での変化は？写真で効果を検証
私の通っているヨガスタジオでは、ヨガのレッスンだけではなく、スパとヨガの融合と言われているヨガマッサージ施術を受けることができる。 ヨガレッスンとは別で、普段のヨガレッスンの効果を更に引き出すことができたり、身体の悩みをヨガとマッサージの融...
瞑想/meditation 銀座ヨガスタジオでシロダーラ体験！シロダーラが現代人に必要は理由とは
スパヨガ銀座は、ヨガレッスンだけではなく、コラボイベントも開催しています。 スパヨガ銀座に入会してはじめて参加したイベントが「マッサージ付きのシロダーラ体験」 ハワイのシロダーラ第一人者が日本へ来日されるとのことで、期間限定でTomomi先...
瞑想/meditation アーシングヨガは柔軟性を高める？スパヨガ銀座に入会してみた
先日、SPA YOGA（スパヨガ）銀座の体験レポートを書いたのですが、その後なんと、入会しましたー！！！！（パチパチパチッ） 迷いましたよ、職場からも家からも反対で。（笑） でも通い始めて思ったことは、会員の方々は決してみんな家が近い人たち...
瞑想/meditation 銀座でヨガ体験！ヨガをしながらマッサージが受けられる？銀座にある隠れ家サロンSPAYOGA（スパヨガ）に行ってみた
銀座に気になるヨガスタジオがある。 ヨガスタジオと言っても、全灯の明るく広い空間で何十人も一緒になってやるヨガではなくて、女性専用の少人数制ヨガサロン。 正直、銀座は近くないし、職場や自宅からも逆方向。 それでも気になってしまった理由がある...
生活の質/Quality of life 今注目のエプソムソルト！ティールズのバスソルトで疲労回復！癒しの香りでリラックス効果も
以前友達からギフトでいただいたティールズのエプソムソルト。 毎日何かしらの入浴剤を使用している私なのですが、ティールズのエプソムソルトがとても気に入りまして、こちらも仲間入りしました。 エプソムソルト=硫酸マグネシウム 硫酸マグネシウム（M...